Fysieke voordelen
Naast de enorme fysieke voordelen zoals kracht en flexibiliteit opbouwen, betere houding aannemen, beter bloedcirculatie stimuleren, immuniteit verbeteren en energetische blokkades opheffen, helpt Yoga ons ook om meer bewust en ontspannen in het moment te leven.
"RELAX"
Onze trouwste vriend om ons leven te leven, is onze ademhaling. Onze adem helpt ons rustig te blijven wanneer het leven ons uitdaagt. Dat oefenen we ook op de mat tijdens uitdagende of intensere houdingen. Yoga helpt om uit de “fight & flight” modus te raken en naar de “rest & digest” modus te gaan.
"BOOST"
Yoga geeft ons ook veel energie, vreugde en kracht in lichaam en geest. Helpt ons alert en gefocust in het leven te staan. Doet het bloed in onze aderen, onze levensenergie (prana) stromen.
"May the long time sun
Shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide your way on."
Snatam Kaur
"WAKE UP"
Yoga kan ons ook wakker maken, bewuster maken van gewoontes, conditioneringen die ons niet langer dienen. De yogafilosofie leert ons dat we altijd een keuze hebben en dus vrij zijn als we gehechtheden kunnen loslaten. Brengt ons inzichten en creativiteit om zo dicht mogelijk bij onszelf te blijven ondanks alle goedbedoelde invloeden van buitenaf. Wanneer iets juist zit, met de juiste intentie, kunnen dingen soepeler verlopen. Wanneer we ons hier bewust van zijn, worden we wakker en zien we de dingen helderder.
